Hardlopen is ook een hobby van mij.
Nee, ik loop geen marathons…zelfs met een halve heb ik al moeite.
En nee, ook aan een wedstrijd heb ik nog nooit meegedaan. Ga ik niet doen ook.
Ik loop puur voor mezelf en gericht op mijn gezondheid.
Hardlopen is voor mij een actieve manier om zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen.
Lichamelijk: omdat het zo lekker voelt om in een goede conditie te zijn.
Niet als zoutzak op de bank, maar fit en met energie om te genieten van de leuke dingen in het leven.
Het geeft mij ook meer zelfvertrouwen als ik ‘goed in mijn vel‘ zit.
Geestelijk: hardlopen is een bewezen anti-stress methode en bevordert nadenken.
Bij het hardlopen heb ik totaal geen competitieve aandrang.
Snelheid is niet mijn doel; daarom schrijf ik hardlopen vaak als (hard)lopen.
Joggen vind ik een raar woord…eigenlijk zijn het ‘duurloopjes’ die ik doe.
Wel wil ik af en toe eens kijken waar mijn grenzen liggen, maar ik waak ervoor om er overheen te gaan.
Blessures vind ik drama; omdat ik echt een hekel heb aan opnieuw moeten opbouwen.
Om de continuïteit te behouden, maak ik ieder jaar een persoonlijk ‘loopplan’ dat ik dan nastreef.
Meerdere kleine, realistische en haalbaar doelen.
Verder loop ik puur voor de rust, ontspanning en de positieve effecten die het met zich meebrengt.
Lekker buiten, in de frisse lucht, bewust van mijn omgeving en onderhevig aan het Nederlandse klimaat.
“Unless you are a runner, you won’t understand” – Annoniem.
Mijn insteek: twee tot drie maal in de week lopen.
Door de week tweemaal (om de andere dag): ongeveer zo’n 7 tot 8km.
In het weekend wat langer; 10 tot 15km (afhankelijk hoe ik me voel).
Ik ben ook een typische ‘mooi weer’ loper.
Lekker ongegeneerd lopen zweten op een mooie zomerdag vind ik heerlijk.
Een fris lentezonnetje mag ook en ach, eigenlijk is een beetje regen ook geen probleem, maar van grijs winterweer word ik niet echt vrolijk…
Ik loop zelden met muziek op mijn oren; dat sluit te veel af, vind ik.
Meestal kijk en geniet ik van de omgeving en laat ik ondertussen mijn gedachten de vrije loop.
Geconcentreerd op mijn ademhaling, loopritme en daarbij heel ontspannen van alles in mijn gedachten ‘herkauwend’.
Ik loop het liefste alleen.
Ooit startte ik het (hard)lopen met een overbuurman.
Dat was nadat ik een aantal jaar niet meer aan sport had gedaan en het begon ‘te knagen’.
Opstarten is altijd even lastig, maar we hadden afgesproken dat afzeggen geen optie was.
Dat bleek een nuttige afspraak.
Na zijn verhuizing ben ik alleen verder gaan trainen en dat beviel mij zó goed dat ik verzoeken om samen te lopen steeds heb afgeslagen.
Ik kies mijn eigen tijdstip, plan mijn eigen route en bepaal mijn eigen tempo.
Een ultiem gevoel van vrijheid als ik loop.
I don’t run to win races
Nor do I run to get places
I run to feel free
I run to feel strong
I run to better myself
I run to find the peace within