Alcoholvrij

Sinds enige tijd ben ik gestopt met het drinken van alcoholische dranken.
Mijn vader zei ooit: “Na je 50ste moet je geen alcohol meer drinken“.
Eigenlijk moet je helemaal nooit (beginnen met) alcohol drinken, maar dat is een heel andere discussie.

Mijn vader (verstandiger dan ik) is inderdaad gestopt met alcohol op zijn 50ste; zelf ben ik pas gestopt vlak na mijn 60ste verjaardag.
Om precies te zijn: op 23-09-2021 (bewust eerst 100 dagen t/m het eind van het jaar).
Per vandaag ben ik 67 dagen (ruim 2 maanden) achtereen alcoholvrij.

Ik ben gestopt met het drinken van alcohol toen ik mezelf eindelijk eens afvroeg wat alcohol me nu eigenlijk precies bracht.
Daarbij kwam ik tot de conclusie dat het juist meer van me afneemt

Wetenschappelijk bewezen: alcohol is puur vergif voor je lichaam; net als roken.
Eigenlijk weten we dat allemaal wel, maar het drinken van alcohol (met mate) wordt tegenwoordig nog wél sociaal aanvaard.
Met roken ben ik gelukkig jaren en jaren geleden al gestopt; op een mooie dag ergens in de vorige eeuw.

Wat alcohol betreft: een speciaalbiertje of een goed glas wijn vond ik meestal wel erg lekker.
En een goeie gin-tonic of een stevige mix kon je vaak ook wel aan mij kwijt. 
Maar er kleven nadelige consequenties aan dat kortdurende genot die; uiteindelijk; voor mij zwaarder zijn gaan wegen.
Ik heb de nadelen van alcoholgebruik, wat betreft mijzelf, eens op een rijtje gezet:

  • Ik word er acuut sloom van.
  • En heb; langere tijd daarna nog; niet veel zin om iets (actiefs) te ondernemen.
  • Door de ‘verdoving’ minder zicht op -en interesse in, de dingen om mij heen.
  • Helaas deelt ook niet iedereen de mening dat ik uitermate lollig word na een paar glazen.
  • Studeren en Onthouden: dat is een hele uitdaging tijdens alcoholgebruik.
  • Vroeg opstaan (om te gaan hardlopen) na een avond met wijnarrangement…een moeizaam en meestal kansloos gevecht.
  • Afvallen en Alcohol….die twee horen al helemaal niet bij elkaar, heb ik ondervonden.
  • Na alcoholinname over wat langere tijd, voel ik me duidelijk veel minder fit…

Ik heb veel gehad aan het boek van Allen Carr “Stop drinking now” (in het Nederlands: “Stoppen met Alcohol“).

Het hulpboek van Allen Carr (‘Easyway’ ofwel in het Nederlands: de Carr-methode)

Ik heb de Engelstalige versie gelezen; voornamelijk omdat ik de tekst graag tot me wilde nemen in de eigen woorden van de schrijver.
De ‘Easyway”-methode die Carr gebruikt is er eentje die voor mij gewerkt heeft.
Het leerde mij inzien dat het stoppen met alcohol niet iets is waarbij ik het gevoel houd dat ik mijzelf steeds iets moet ontzeggen (want dan kost het steeds een hoop wilskracht om het gevoel van gemis te onderdrukken); maar dat je alcohol gewoon niet meer moet willen in je leven.
En als je dat niet meer willen goed tussen je oren hebt (Carr neemt terecht een goed aantal hoofdstukken de tijd om dat bij je binnen te krijgen); dan kost het vrijwel geen moeite meer om geen alcohol meer te drinken.
Stoppen dus zonder Wilskracht, maar vanuit de kracht van Overtuiging.

Ik zal U mijn verdere beschouwingen over het stoppen met alcohol besparen.
Een anti-alcohol goeroe wil ik nou ook weer niet zijn.
Maar ik kan het niet nalaten mijn houvast met u te delen:

Stay away from that first drink:
1: No willpower needed: It’s all just a state of mind…a mindset.
2: You drink to feel like a non-drinker feels all the time.
3: The only way to escape the craving permanently is not to drink.
4: Drinking is the illusion of pleasure and nothing more than relief from the craving which non-drinkers do not suffer from anyway.

If you want to enjoy life to the full, surely it’s better to remain lucid and alert and have your body functioning at full capacity” – Allen Carr